아이디어발상법

현대는 극단적인 정보사회. 일상생활에서 잠시 떨어져 머리 속에서 말을 쫓아 내보자.

무아 무심의 상태가 피로해진 뇌를 신선하게 해 줄 것이다.

명상상태를 만드는 방법은 여러 가지가 있지만 요가나 좌선이 잘 알려져 있다.

잠자기 전 이불 위에서도 좋으니 반쯤 눈을 감거나 또는 전부 감거나 조용히 마음을 집중해 보자.

선에는 자신의 호흡을 세는 수식관의 가르침이 있다.

자극에 흔들리지 않고 계속 마음을 집중시켜 보자.

하루 5분간이라도 좋으니 매일 계속 해보면 점점 그 느낌을 알 수 있을 것이다.